Você sabe o que é autossabotagem?

Você costuma se fazer perguntas como:

- Por que eu continuo fazendo isso?

- Por que isso continua acontecendo comigo?

Estas perguntas remetem a padrões na vida das pessoas que as impedem de alcançar seus objetivos. Isto é a autossabotagem. É quando os seus comportamentos ou pensamentos te impedem de fazer aquilo que deseja. Trata-se de um comportamento destrutivo direcionado a você mesmo(a).

A autossabotagem ocorre quando a pessoa se prejudica emocionalmente, fisicamente e prejudica o sucesso de sua própria vida.

Ela é uma desregulação comportamental que pode ocorrer de maneira consciente ou inconsciente.

E qual é o papel do psicólogo com relação a ajudar o paciente que se vê em meio a autossabotagem?

O profissional da psicologia pode auxiliar as pessoas a terem consciência das situações de autossabotagem, entendendo os comportamentos e sentimentos em cada situação. Além de trabalhar questões relacionadas a autoestima e a autoconfiança.

Karina Barbosa de Oliveira

CRP 08/24897

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