Você é esponja emocional e/ou filtro emocional nas suas relações sociais, com amigos e familiares?
Nos relacionamentos que temos com outras pessoas, é natural absorver as emoções dos outros. Assim como somos afetados quando vemos notícias de tragédias TV. Há situações em que a alegria é contagiante e absorvemos isso. Por outro lado, dependendo da situação, você pode se sentir sobrecarregado e cansado ao absorver os problemas alheios. Com dificuldade de se posicionar e dizer não para situações não saudáveis, você pode acabar absorvendo tudo para si, como se fosse uma esponja. Sendo identificado como uma esponja emocional, absorvendo problemas que não são seus, mas sim dos outros.
Com o decorrer do tempo, você desenvolve filtros a partir de sua experiência, relacionamentos e percepção de atitudes das pessoas com relação a si mesmo. Se as pessoas são bem ajustadas psicologicamente, elas tendem a ter avaliações mais realistas das situações, enquanto os que não tem um bom filtro mental podem criar distorções da realidade, gerando transtornos psicológicos, como a Depressão.
Ser esponja é tão importante quanto ser filtro. Mas o ponto chave é: saber quando ser filtro e quando ser esponja. Busque absorver as coisas boas e filtre as coisas não boas para reter aquilo que é saudável. Comente aqui suas experiências de ser esponja e/ou filtro.
Karina Barbosa de Oliveira
CRP 08/24897
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